『美脚になりたい・・・』
そう思う女性は多いでしょう。実際そういう悩み相談をよく受けます。
歩き方によって筋肉のつき方も変わってくるのですが、
『美脚』を目指すならば、仙腸関節でまず歩く訓練。
股関節で歩くのではなく、骨盤すなわち仙腸関節をつかうべし。
言葉で言うのは簡単なのですが、そうですね、、、
モデル歩きと言った方が簡単でしょうか。
是非、胸を張って下を向かずに威張って歩いてください！
（猫背防止にもなりますよ）
さらに大事なのものがもう一つ。
シューズです。
今からの季節だとサンダルですね、昔からの私のオススメは『鼻緒つきサンダル』。
親指と人差し指で鼻緒を挟むので『歩き方の矯正』にも繋がります。
ヒールの高いサンダルなど色々なものがありますが、見た目はとても華やかですが
やはり歩いている姿は少しぎこちなく、姿勢がよくなく、体重移動が上手くできないように感じます。実際のところ、長時間は歩けないでしょう。
フラットなもの、鼻緒デザインのものも、今はスポーティでオシャレなものも沢山あります。
もし、鼻緒タイプに抵抗があるなら。。。
これもおすすめ！
やっと、やっと手に入れました。
『Teva』
数年前から欲しかったのですが今年はやっと本物を購入。
噂通りの履きやすさ、まるで裸足感覚。
実は一年中サンダルを履きたい位の暑がりでして、、、
このサンダルは冬でもOKなブランドのようです。
様々なデザイン、材質ものがでています。
今は『ベアフット』といってコンフォート系の進化版のような靴があるようです。
足底からつま先まで高低差が小さく、裸足に近い感覚、
人間本来の足の動きを得ることができるそうです。
歩き方を見直す良いきっかけにもなりそうなシューズ。
興味のある方は検索してみてくださいね。
