2023年12月19日年末年始休業のお知らせ🏠年末年始営業日のお知らせです🐰 今年も残すとこあとわずかになりましたね😊 延命院は今年も年末31日まで営業させていただきます✨️ 年内に身体の疲れをリセット✨️して、新たな年を迎えてくださいね✨ また、年末はご希望のお時間にご予約が取れにくくなってまいりますので、お...
2021年8月6日久しぶりのノルディックウォーク!日中は暑いので、夜涼しくなってから出発。久しぶりだったせいか、かなり疲れました( ̄▽ ̄;) やはり、エクササイズ効果が、ただ歩くだけより高いだけありますね! 2本のポールを使うことによって、身体全体の90パーセントの筋肉💪を活用する全身運動となり、通常のウォーキング🚶...