2022年10月26日autumn🍁ウォーキングが気持ち良い季節🍁になりましたね✨ 歩く事は🚶♀️身体にとっても とても良い事です! 皆様も時間があられる時は、ウォーキング頑張ってみてくださいね(^^♪ ついつい散歩中に拾ってしまう色とりどりの落ち葉たち✨ 秋色は、何故か落ち着きます😌 #秋色 ...
2021年8月6日久しぶりのノルディックウォーク!日中は暑いので、夜涼しくなってから出発。久しぶりだったせいか、かなり疲れました( ̄▽ ̄;) やはり、エクササイズ効果が、ただ歩くだけより高いだけありますね! 2本のポールを使うことによって、身体全体の90パーセントの筋肉💪を活用する全身運動となり、通常のウォーキング🚶...