先日、『Instagramを見て』とお客様からのご希望で体験会を開催しました😊
『上半身を使うから良いね！』
『スムーズに姿勢よく歩ける！』
などなどお声がありました🙆♀️
体験会の様子は、当院Instagramから！https://www.instagram.com/enmeiin_seitai
✨🚶✨
ノルディック・ウォークは、お子様からご年配の方まで安心して歩行を楽しむことが出来ます🍀*゜
ご夫婦やファミリーでのご参加もOKです☺️☺️
興味がある方はお気軽にご連絡くださいね☝️
ポールは、全日本ノルディックウォーク連盟公認の『羽立工業』 のポール使用しています！
🍀ノルディックウォークとは？
🇫🇮ヨーロッパ、北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウォーキング。
クロスカントリー選手の
夏場トレーニングの一つとして活用され、
その手軽さと全身運動効果の高いエクササイズ
として注目されはじめ、世界中で急速に人気が高まっています。
ノルディック・ウォークは
両手にポールを持つので歩行時には3点支持、
4足歩行となるので身体の90パーセントを活用する
全身運動となり消費カロリーはアップするのですが、両足（特に腰、膝、足首や関節等)にかかる負担は逆に大きく軽減でき、体感的には楽に感じるのが
ノルディック・ウォークの最大の特徴です。
- ̗̀📣こんな人におすすめ
* スポーツは苦手だけど運動不足を解消したい人
* これからウォーキングをはじめようと思っている人
* メタボリック症候群、高脂血圧症、高血圧、糖尿病を指摘されている人
* シェイプアップや姿勢矯正、美しい歩き方をしたい人
* ご高齢で体力に自信のない人や腰痛・ひざ痛・股関節痛があり、通常の歩行が困難で悩んでいる人
☝️歩くことは、心にも良い作用があると言われています。
心身の健康の為にノルディックウォークはじめてみませんか😊🚶👣
☘️詳しく知りたい方は、当院ホームページから☝️
(プロフィールにリンク)
☜☜☜☜☜☜☜☜☜☜☜☜☜
Comments